nie wiem

wow ! czytam i podziwiam cię :) też tak samo wychodzilam z zarżnięcia organizmu i teraz jem około 2000 ( dojscie do tego trwało 2 lata) i to wlasnie przy tych 2 tys dopiero zczęły spadać cm . Trzymam kciuki, nie życze Ci tego, ale mi dopiero teraz zaczął odzywać się organizm , watrowa i trzustka, wzdęcia , grunt to nauczyć się jesc wszystkiego , [...]

DZIEŃ 1 bieganie ( interwały) DZIEŃ 2 KLATKA + BICEPS . Wyciskanie zwykłe x3 . Wyciskanie na skośnej x3 . Pompki wąskie x4 . Przenoszenie hantelki nad głową x4 Pompki zmienilbym na wyciskanie glowa w dol, albo dal dipsy, skos dodatni, rozpietki . Uginanie ramion z hantlami na modlitewniku x4 . Uginanie ramion z hantlami w siadzie x4 . Unoszenie [...]

Z tego co wiem to wystarczy 15 kg a nie 100 zeby za 24 zl za kg kupic.

Satsiu nie daj się złamać życiu,nie daj zabić marzeń-powodzenia! ja na to pozwoliłem i jestem zgorzkniałym 34 latkiem który wiele mógł ,ale dał życiu zabić marzenia i zawsze był "rozsądny" i "praktyczny" Zmieniony przez - grind w dniu 2014-02-24 01:22:07 Dzięki i wiem żeby się nie poddawać, bo nie chcę mieć nudnego życia, chcę coś w nim osiągnąć, [...]

i mam do was jeszcze pytanie właśnie dzisiaj zakupiłem jabłczan i czy przy nim też należy zachować odstęp 30 minut przed spożyciem mleka (kreta jabłczan 30 min mija i spożywam mleko) bo na śniadanie mam płatki owsiane z mlekiem i jeszcze jedno czy przy tej krecie też należy spożywać taką dużą ilość wody jak przy mono?? (wiem wiem że przy krecie [...]

To ja wiem. Jednak czasami poddawanie sie serii badan, tracenie czasu nie jest konieczne. Z tego co wiem takie problemy ma wiele osob dlatego postanowilem napisac tu o tym ;)

Czy ja nie mam prawa chodzic noca?Nie jedna byla taka sytuacja ze koles lezal za friko, i to moze spotkac kazdego z nas jezeli wystapi splot niekorzystnych zdarzen.A sam powiem ze do czynienia z policja nie mam , ale wiem o czym mowie.

Wiesz co KAZAM nie wypytuj mnie jak dziecko teylko odpowiedz na e-maila jak tu nie możesz no choba ze nie używałes powyższych środków to mi lepiej nie odpowiadaj bo ja sobie zdaję sprawę ż tego że to cukierki nie są i prosze nie pytaj po co mi to jak napisłaem już że do cyklu.Napisze Ci co wiem -aminoglutetymid,środek ok blokuje hormony w całym [...]

Wiem jak to wyglada. Ziomek schudl tez sporo, i ma cycki jak murzynka. Niby smieszne ale nic smiesznego.. Hmm, trudne zadanie przed toba, poza tym skora moze nie wrocic do swojej normalnej formy.. Najpierw schudni, potem zobaczysz sam. Wydaje mi sie, ze bedzie potrzebna pomoc lekarza.. powodzenia i pozdrawiam!

nic sie nie martw i rób ćwiczenia na górne partie klatki piersiowej ja tez jestem grubas od dziecka i wiem ze jak teraz zrzuce to tez mi zostanie takie g**** ale szykuje sie na to cwiczeniami na klate. pozdro i wytrrwalosci zycze :)

Witaj droga koleżanko. Przykro słyszeć że osoba lubiąca sport zachorowała. Wiem jak to jest kiedy niedyspozycja/choroba lub kontuzja przeszkadzają wykonywać to co się kocha. Skoro napisałaś że pomimo niedyspozycji możesz ćwiczyć to nie widzę żadnych problemów. Ogólnie musisz się trzymac kilku sztywnych zasad: -jeść 5-6 posiłków dziennie w [...]

s.m.p.a to fakt, ogólnie jest gorzkie ale dodając słodzika/ miodu/ owoc jest pyszne. Jednak ja wiem, że jedząc choćby małą tabliczkę czekolady gorzkiej (40 gram) wiem, że następnego dnia będę miał pryszcza (czasem nawet nie jednego ). Tak na marginesie rzucając tego typu produkty, przekonałem się dlaczego wcześniej miałem pryszcze.

Będzie miało to sens gdy przy moim źle zrobionym PCT , wejdę teraz za jakieś tydzień/dwa tyg spowrotem na bombę t400+NPP+ metka i później mostkowania i kolejne cykle a po tym co wszystkim gdy już później będę chciał się odblokowac zrobić porządne PCT tak jak należy? Wiem że może trochę nie potrzebnie je teraz robiłem ale miałem pewne badania i [...]

MaTEO kurna ty to masz leb...za***ista stronka.gratulacje..wiem ze nie na temat ale dopiero teraz luknalem w twoj profil i zajarzylem ze to ty stworzyles najbardziej za***sista stronke w polsce.pozdrawiam chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

bardzo ladnie sasiedzie za miedzy :) a co do tego ciskania,to budowy zewnetrznej nie zawsze mozna konfrontowac z wynikiem wyciskania.oczywiscie,ze jesli ktos wyglada jak "oboz zaglady", a walnie txt,ze ciska ponad stoweczke to smiechu co nie miara :) ja waze obecnie 85 kg i w zeszly piatek (26.09.03r) poprawilem swoj rekord ciskania ze [...]

Z wiarygodnych źródel wiem że jest w megaformie, ale pożyjemy zobaczymy. I nie jest powiedziane że nie wygra Olimpii właśnie on...

[...] metoda nauki wywodząca sie od Roya Harrisa. To jest dobra metoda dla początkujacych, bo w rozsądny i usytematyzowany sposób uczy podstawowych technik. Problemem jest oderwanie technik od naturalnych ruchów w walce inaczej mówiąc jest to oderwane z kontekstu. Żeby miało sens trener musi na prawde znać szczegóły techniki od podszewki (tak jak [...]

Wiem, ale ogladalem wiele takich przecen i wszystkie okazaly sie bardzo tanimi najnizszymi modelami. Po prostu chyba tam ich nikt nie kupuje, bo sa tak tanie, ze lepiej kupic od razu najwyzszy. Polska to jest tak zalosny kraj, ze sie rzygac chce. Zeby buty byly tansze sprowadzane z UK niz te tutaj. Nedza i rozpacz.

zęby dwa razy nie rosną ale wstawiają nowe bialutkie ( wiem to nie z własnego doświadczenia ) Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

no tak ale pamietaj ze cwiczylem kiedys 12 miesiacy na silowni byl to sam split na mase oczywiscie potem byla przerwa pol roku i znow zaczynam a wiem jak wykonywac dobrze cwiczenia itp ? a dlaczego mowisz ze nie jest taki dobry w dziale odchudzanie koles mi wlasnie polecil splita na redukcje.